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Ejercicios para dormir bien

Realizar algunos ejercicios antes de ir a dormir puede ayudarnos a conciliar el sueño más rápidamente. En este vídeo podéis ver qué ejercicios hacer para relajarte antes de ir a la cama y conciliar el sueño más rápidamente. Esta práctica es muy buena para los días de más estrés.

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Acerca de la autora
Mi nombre es Susana Rojas. Soy licenciada en Fisoterapia por la Universidad de Cádiz, y desde siempre me han apasionado todos los temas relacionados con la salud y la vida sana. Es por ello que decidí crear este blog con la finalidad de compartir mis conocimientos, compartir vídeos recomendados y resolver dudas, así que si tienes algo que preguntar o que añadir, puedes hacerlo en los comentarios :)

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