Ejercicios para dormir bien

Realizar algunos ejercicios antes de ir a dormir puede ayudarnos a conciliar el sueño más rápidamente. En los vídeos que te mostramos a continuación puedes ver qué ejercicios hacer para relajarte antes de ir a la cama y conciliar el sueño más rápidamente. Esta práctica es muy buena para los días de más estrés.

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