Los días fríos requieren bebidas calientes, ¿no es así? Los tés son siempre una buena opción para entrar en calor cuando la temperatura es más baja, pero cada hierba tiene propiedades específicas que afectan al cuerpo de forma diferente. El té de bálsamo de limón es una gran opción para las ocasiones más frías, ya que se elabora a partir de una planta medicinal con un enorme potencial curativo, ¡además de otros varios beneficios! Entienda para qué sirve el té de bálsamo de limón y cómo preparar la bebida.
Beneficios del té de bálsamo de limón
Son muchos los beneficios del té de bálsamo de limón. Calcio, cobre, hierro, fósforo, magnesio, manganeso y potasio son algunos de los minerales presentes en su composición. Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y los huesos, previniendo la osteoporosis y la debilidad ósea y combatiendo los resfriados y la gripe.
Rica fuente de vitaminas A, complejo B, C y E, la planta medicinal acelera el metabolismo y estimula la digestión. Cuando se trata de reducir la retención de líquidos, la incidencia de los gases u otros problemas digestivos, ¡la hierba limón es uno de los tés favoritos!
La hierba también tiene propiedades antioxidantes, que ayudan directamente a limpiar las sustancias nocivas del cuerpo y a mantener la salud celular. El consumo regular de té de hierba de limón disminuye los riesgos de desarrollar enfermedades degenerativas como el alzheimer y el cáncer. ¡la bebida promueve un efecto de desintoxicación completo en el cuerpo!
La planta medicinal tambien tiene efecto calmante
Además de todos los nutrientes que el té de bálsamo de limón tiene para la salud del individuo, también ofrece otro tipo de beneficios para el cuerpo. La bebida tiene una acción calmante y ayuda a reducir los niveles de ansiedad y estrés al relajar los órganos, los músculos y la piel. El efecto calmante del té es muy positivo para las personas que tienen dificultades para dormir. Se recomienda beber una taza de té 30 minutos antes de acostarse.
¿Quiénes no deben consumir el té de bálsamo de limón?
Aunque el té de bálsamo de limón tiene varios tipos, no está indicado para mujeres embarazadas o lactantes, porque las reacciones durante el embarazo y el puerperio no están tan claras para los científicos. Para consumir la bebida en estos casos, es imprescindible consultar a un médico que pueda evaluar clínicamente la situación. Las personas con hipertensión o que toman medicamentos sedantes tampoco deben consumir el té para evitar irregularidades en los efectos de los fármacos.
Aprende a preparar el té de bálsamo de limón
¿Sabes hacer té? Si no es así, no hay de qué preocuparse. Preparar un té de bálsamo de limón no tiene ningún misterio. En primer lugar, debes disponer de las hojas de la hierba, ya sea de tu propio jardín o del mercado. Después de lavar bien las hojas, triturarlas suavemente con un mortero y reservarlas. Ponga a hervir suficiente agua en la olla y apague el fuego antes de que el líquido hierva.
A continuación, coloca el bálsamo de limón y el agua calentada en el recipiente de ágata o en una tetera. La infusión tarda aproximadamente 10 minutos en difundir su esencia. El té puede combinarse con jengibre y limón para obtener un efecto desintoxicante aún más concentrado. Por último, sirve la bebida en una taza y disfrútala para entrar en calor con el frío y relajar tu cuerpo.
